stell dich auf die probe!

 

PROBLEMBASIERT

Jeden Monat werden fünf verschiedene Problemsituationen an einem bestimmten Ort vorgegeben. Die Techniken zur Selbstverteidigung, das körperliche Training sowie die Fähigkeiten zur gewaltfreien Lösung werden darauf zugeschnitten.

STRESSOPTIMIERT

Wandel negativen Stress zu positivem Stress um. Die Reality Trainings dienen zur Emotionsschulung. Um Blackouts zu verhindern, gilt es Emotionen und Wissen, also Herz und Hirn, zu synchronisieren. Nur dann kann Gelerntes im richtigen Moment optimal abgerufen werden.

INTELLIGENT

Nicht nur Kraft und Technik entscheiden über Sieg oder Niederlage. Auch das Wissen um Strategie, Taktik, Fluchtmöglichkeiten und Deeskalation kann ausschlaggebend sein.

optimiere dein selbstverteidigungs-potential!

 

Trainiere in bis zu vier Einheiten pro Woche auf das Reality Training am Ende des Monats hin. Technikeinheit, Drill- und Szenarientraining geben dir das nötige Handwerkszeug um die Szenarien lösen zu können.

Reality Trainings

 

Am Ende jedes Monats durchläufst du fünf Szenarien mit fünf verschiedenen Angreifern. Vier der Angriffe kennst du bereits aus den Trainingseinheiten. Auf eine Situation musst du spontan reagieren.

Kannst du das Gelernte auch unter Stress umsetzen? Kannst du dein Wissen und deine Emotionen synchronisieren?

Settings

 

Jeden Monat geht es um neue Szenarien an einem anderen Ort.